Ich habe das Reisen schon immer geliebt und mich weder von Typ-1-Diabetes noch von meinem Dexcom G6 davon abhalten lassen, zu reisen oder die Dinge zu tun, die ich liebe. Da ich seit fast drei Jahrzehnten mit Typ-1-Diabetes lebe und die Diagnose im Alter von 11 Jahren erhielt, hat mich diese Krankheit schon immer auf meinen Abenteuern begleitet.

Meine erste Erfahrung mit Alleinreisen machte ich im Alter von 22 Jahren. Ich beschloss, drei Monate lang in Indien zu unterrichten und das Land zu bereisen. Ich glaube, dieser Gedanke erfüllte meine Familie mit Angst, vor allem wegen der Sorge, wie ich meinen Diabetes in einem so anderen Klima unter Kontrolle halten würde. Das Wichtigste, was ich gelernt habe, ist, gut vorbereitet zu sein. Das Reisen mit Typ-1-Diabetes erfordert mehr Planung und Organisation sowie einen etwas schwereren Rucksack als bei Nicht-Diabetikern.

Das größte Problem – die Aufbewahrung meines Insulins

Das Erste, woran ich dachte, war die Temperatur in Indien und auch, ob ich Zugang zu einem Kühlschrank für mein Insulin haben würde, insbesondere auf Reisen. Ich habe online gesucht und ein Insulin-Kühlpaket gefunden. Zum Glück hatte ich diese Pakete dabei, und ich wünschte, ich hätte mehr als eines mitgenommen. Ich hatte nicht ganz genug Platz, um alle meine Insulinampullen darin unterzubringen, und die, die draußen blieben, bekamen in der Hitze schnell Risse.

Ich habe darauf geachtet, dass ich mehr als genug Diabetesbedarf für die Dauer meiner Reise dabei habe. Es wird empfohlen, die doppelte Menge der für Ihren Aufenthalt benötigten Medikamente mitzunehmen. Das ist sinnvoll für den Fall, dass Insulinfläschchen oder andere Hilfsmittel beschädigt werden oder verloren gehen. Es ist wichtig, eine Kopie Ihres Rezepts sowie ein Schreiben Ihres Hausarztes mitzuführen, aus dem hervorgeht, dass Sie diese Hilfsmittel aufgrund Ihres Typ-1-Diabetes bei sich tragen müssen.

Sie können sich auch spezielle Informationskarten für medizinische Geräte besorgen, die Sie bei der Sicherheitskontrolle am Flughafen vorzeigen können, um darauf hinzuweisen, dass Sie die Röntgenscanner nicht passieren dürfen, wenn Sie ein Freestyle Libre, Dexcom G6, Omnipod, T-Slim oder ein anderes Diabetesgerät tragen. Außerdem habe ich darauf geachtet, meine medizinischen Hilfsmittel am Flughafen stets bei mir zu tragen. Ich fand, dass ein Hüftgurt zum Transport von Notfallausrüstung sehr nützlich war.

Es ist wichtig, dass Sie Insulin nicht in Ihren Hauptkoffer packen , da es im Frachtraum für Insulin zu kalt ist – in der Flughöhe ist es nämlich sehr kalt. Für den Flug selbst ist es wichtig, viele Snacks für den Fall einer Unterzuckerung sowie andere Snacks mitzunehmen, die du essen kannst, insbesondere wenn du keine Lust auf Flugzeugessen hast. Ich habe festgestellt, dass es auch hilft, viel Wasser zu trinken.  Bei Langstreckenreisen durchquert man zudem verschiedene Zeitzonen, daher habe ich mir auf meinem Handy Erinnerungen eingestellt, die mich daran erinnern, wann ich mein Basalinsulin spritzen muss. Dies ist besonders wichtig zu beachten, wenn du T-Slim Control IQ oder andere Systeme zur Unterstützung deiner Diabetesbehandlung verwendest.

Als ich dort ankam

Der Höhepunkt meiner Indienreise war definitiv eine 48-stündige Zugfahrt und all die unglaublichen Sehenswürdigkeiten, die ich unterwegs gesehen habe. Ich habe viele der leckeren Gerichte probiert, die auf der Reise serviert wurden, und darauf geachtet, aktiv zu bleiben und mich so viel wie möglich durch die Waggons zu bewegen. Ich hatte extra eine Tasche mit Snacks und Hypoglykämie-Leckereien dabei. Ich stellte fest, dass mein Blutzuckerspiegel bei Hitze schneller sank und ich eine höhere Insulinempfindlichkeit hatte. Ich musste die Basalrate und meine Ratios sehr häufig anpassen, nicht nur wegen der Hitze, sondern auch, weil es schwierig ist, den Kohlenhydratgehalt in den exotischen Gerichten abzuschätzen.

Da ich alleine unterwegs war, wusste ich, wie wichtig es für mich war, gesund zu bleiben und meine Diabetesbehandlung im Griff zu behalten, damit ich alles auf meiner Reise genießen konnte. Ich habe darauf geachtet, regelmäßig mit meiner Familie und meinen Freunden in Kontakt zu bleiben. Ich weiß, dass einige CGMs, wie zum Beispiel Dexcom, auch eine Funktion zum Teilen und Benachrichtigen von Freunden und Familie haben. Was ich jedem empfehlen würde, ist eine Reiseversicherung, die Diabetes und alle durch Diabetes verursachten Erkrankungen wie beispielsweise eine Retinopathie berücksichtigt. Ich habe auf der Website von Diabetes UK nachgeschaut und dort einen Link zu einer Versicherungsgesellschaft gefunden, die sich auf Reiseversicherungen für Menschen mit Typ-1-Diabetes spezialisiert hat.

Als Mensch mit Typ-1-Diabetes ist es so wichtig zu wissen, dass man trotzdem reisen und all das tun kann, was auch Nicht-Diabetiker tun. Wenn man gut organisiert ist und sich Zeit für die Vorbereitung nimmt, kann man weiterhin Reisen zu verschiedenen Orten auf der ganzen Welt genießen – egal, ob allein oder mit Familie und Freunden.